Μαρινέλα
Γκίκα

Μαρινέλα Γκίκα Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία)

• Είμαι ψυχολόγος, απόφοιτη του 2019, κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

• Από το 2015 έως το 2019 εργάστηκα παράλληλα με τις σπουδές μου ως βοηθός σε ιατρείο νευρολόγου, όπου είχα ενεργό ρόλο στη στήριξη ασθενών στα αρχικά στάδια νευρολογικών παθήσεων.
• Το 2020 με 2022 προσέφερα εθελοντική εργασία στη Β' Ψυχιατρική Κλινική, ΠΓΝ Αττικόν στη Μονάδα Συναισθηματικών Διαταραχών (κατάθλιψη, δυσθυμία, διπολική διαταραχή, διαταραχές προσαρμογής και μικτές διαταραχές διάθεσης ή καταστάσεις με κυρίαρχο άγχος και συναισθηματική αστάθεια).
• Το 2020 έως σήμερα. Συμμετέχω στο Πρόγραμμα Ψυχοθεραπειών του ΕΠΙΨΥ του Αιγινήτειου Νοσοκομείου, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT). Μέσα από το πρόγραμμα εκπαιδεύομαι και εργάζομαι κλινικά με ενήλικες, εφαρμόζοντας τεκμηριωμένες γνωσιακές και συμπεριφορικές παρεμβάσεις για ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών.
• Το 2020 έως σήμερα. Εργάζομαι ως Επιστημονικός Συνεργάτης, Μονάδα Πολλαπλής Σκλήρυνσης, Β’ Νευρολογική Κλινική, ΠΓΝ Αττικόν. Συνεργασία σε κλινικό και επιστημονικό επίπεδο για την ψυχολογική υποστήριξη ασθενών με Πολλαπλή Σκλήρυνση.
• Το 2024, συμμετείχα στο 8ο Πανελλήνιο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπείων, παρουσίαση περιστατικού και εφαρμογή μοντέλου (Πολλαπλή Σκλήρυνση και Κατάθλιψη) από την κλινική εκπαίδευση στο Επιψυ, Αιγινήτειο.

• Στις εμπειρίες αυτές, συμμετείχα στη στήριξη περιστατικών από τα αρχικά στάδια της διάγνωσης, την παρακολούθηση της φαρμακευτικής αγωγής και στη συνέχεια την ψυχοθεραπευτική τους υποστήριξη, με κοινό στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ευεξίας των ανθρώπων.

- Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μια τεκμηριωμένη μέθοδο που βοηθά το άτομο να κατανοήσει πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του. Στόχος μας είναι να εντοπίσουμε και να αναδομήσουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, αντικαθιστώντας τα με πιο ρεαλιστικούς και βοηθητικούς τρόπους διαχείρισης.

• Οι συνεδρίες διεξάγονται σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, με έμφαση στη συνεργασία και την πρακτική εφαρμογή τεχνικών. Μαζί, μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε δυσκολίες, να ενισχύουμε την ψυχική ανθεκτικότητα και να εφαρμόζουμε σταδιακά αλλαγές που βελτιώνουν την καθημερινότητα.

- Κατά τη διάρκεια των συνεδριών χρησιμοποιούμε τεχνικές όπως:
• Αναδόμηση σκέψεων για πιο ρεαλιστική και βοηθητική σκέψη
• Διαχείριση άγχους και συναισθημάτων
• Στοχοθεσία και ενίσχυση θετικών συμπεριφορών
• Ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness)

- Με υποστήριξη και καθοδήγηση, εστιάζοντας στην ενδυνάμωση, την αυτογνωσία και την ανάπτυξη δεξιοτήτων για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.